在Adobe Illustrator中，你可以使用“智能参考线”（Smart Guides）来帮助你标尺寸。这些参考线会自动显示出来，当你移动或调整对象时，它们可以帮助你对齐和测量。

以下是启用和使用智能参考线的步骤：

1、打开Adobe Illustrator并创建一个新的文档。
2、选择你要测量的对象。
3、在顶部菜单栏中，点击“视图”（View），然后选择“显示智能参考线”（Show Smart Guides）。如果你看到的是“隐藏智能参考线”（Hide Smart Guides），那么智能参考线已经启用了。
4、现在，当你移动或调整对象时，智能参考线将显示出来，提供有关位置、大小和间距的信息。
5、如果你需要更精确的测量，可以使用“信息面板”（Info Panel）。选择“窗口”（Window） “信息”（Info）以打开信息面板。
6、当你移动或调整对象时，信息面板将显示对象的位置和尺寸信息。

请注意，智能参考线可能不会总是显示。如果你发现它们没有出现，确保“视图”（View） “智能参考线”（Smart Guides）是选中的。
7、你也可以使用“度量工具”（Measure Tool）来手动测量距离。选择度量工具（I），然后点击并拖动以测量两个点之间的距离。