如果您想要免费生成AI背景，有几种方法可以尝试：

1、使用在线AI图像生成工具：现在有很多在线平台提供了基于AI的图像生成服务，其中一些允许用户在一定条件下免费使用。例如：
DALLE Mini (现更名为Craiyon)：这是一个非常受欢迎的AI艺术生成器，用户可以通过输入简单的文本描述来生成图像。
Artbreeder：结合了不同的图片元素以创造出新的图像，适合用来探索和创造独特的视觉效果。
NightCafe Creator：提供多种风格的艺术作品生成选项，并且支持从零开始创作或基于已有图片进行修改。

2、开源项目与软件：对于有一定编程基础的朋友来说，也可以考虑利用开源的AI模型来自行搭建图像生成系统。比如使用Python语言结合TensorFlow、PyTorch等框架以及预训练好的模型（如StyleGAN系列）来进行实验。

3、社交媒体上的挑战活动：有时候，在社交媒体平台上会有一些由开发者或者社区发起的小型比赛或挑战活动，参与者有机会通过完成特定任务获得免费试用某些高级功能的机会。

需要注意的是，虽然这些服务可能标榜为“免费”，但往往会有一定的限制条件，比如每日生成次数上限、分辨率较低等。如果需要更高质量的服务，则可能需要支付费用解锁更多功能。同时，在使用任何在线服务时，请确保遵守相关法律法规及网站条款，尊重版权和个人隐私权。