如果您想使用AI助手进行工作或学习，您可以选择以下几种方式：

1、在线平台：许多AI助手服务提供网页版或移动端应用，您可以通过浏览器直接访问或在手机应用商店搜索相关应用（如阿里云的通义千问、百度的文心一言等）。

2、本地安装：如果您需要在本地计算机上运行AI模型，可以选择下载相关的软件包或框架（如TensorFlow、PyTorch等），并根据官方文档进行安装和配置。

3、专用设备：某些公司推出了专门的硬件设备，内置了AI助手功能，可以直接使用。

请根据您的具体需求选择合适的方式。如果是初次尝试，建议从在线平台开始，方便快捷且无需额外配置。