艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草制成的艾柱或艾绒来刺激人体穴位，以达到治疗疾病、保健养生的目的。关于使用哪种类型的艾柱（陈艾柱或金艾柱），主要取决于个人的具体情况和偏好。

1、陈艾柱：通常指的是经过长时间发酵处理后的艾柱，其特点是药效温和持久，适合于需要长期调理的情况。对于一些慢性病患者或者体质较弱的人来说，使用陈艾柱可能更为合适。

2、金艾柱：相对而言，金艾柱的制作工艺更加精细，成分也更纯正，因此药效可能会更强一些。它更适合用于急性病症或者是希望快速见效的人群。

选择哪种类型的艾柱，建议根据自己的具体情况以及医生的建议来进行决定。如果不确定如何选择，最好咨询专业的中医师，他们可以根据你的健康状况给出最合适的建议。同时，在进行艾灸治疗时，也要注意安全，避免烫伤等意外发生。