在上海，如果您有闲置的黄金首饰想要出售或回收，可以考虑以下几种方式：

1、正规珠宝店：许多大型珠宝品牌都有专门的回收服务。他们通常会提供较高的价格，并且流程较为规范。

2、专业贵金属回收公司：这类公司在市场上相对较少见，但它们往往专注于贵金属的回收和再加工，可能会给出更高的回收价。

3、在线平台：现在有很多线上平台提供黄金回收服务，您可以通过这些平台提交您的物品进行评估和报价。

4、银行：部分银行也提供贵金属回收业务，您可以咨询当地的分行是否提供此类服务。

在选择回收渠道时，请确保对方具有合法经营资质，并了解其回收政策、评估标准以及可能涉及的相关费用（如手续费等）。同时，注意保护个人隐私信息的安全性，在交易过程中避免泄露不必要的个人信息。

最后提醒您，在处理贵重金属时一定要谨慎行事，确保自己获得公平合理的回报。如果对某个回收商有任何疑问或者担忧，不妨先做些调查研究后再做出决定。