个人黄金实物交易是指个人投资者购买或出售实际存在的黄金，而不是像纸黄金那样的衍生品。以下是进行个人黄金实物交易的一般步骤：

1、了解黄金市场：
在开始交易之前，首先需要对黄金市场有一个基本的了解，包括影响黄金价格的因素、市场趋势以及相关经济指标等。

2、选择交易平台：
可以选择通过银行、专业的贵金属交易公司或是上海黄金交易所等机构进行交易。不同的平台可能提供不同的服务、费用结构和交易工具。

3、开立交易账户：
通常需要向所选平台提交个人信息并完成实名认证，之后开设一个专门用于黄金交易的账户。

4、资金管理：
向交易账户存入足够的资金以备购买黄金。注意合理规划财务，避免因投资黄金而影响到日常生活和其他投资计划。

5、购买和存储黄金：
选择合适的时机购买黄金。购买后可以选择将黄金存放在交易平台提供的保管服务中，或者自行安全保存。

6、监控市场动态：
定期关注国际金价变动、经济数据发布、政策变化等因素，以便及时调整自己的投资策略。

7、风险管理：
了解并采取适当的风险控制措施，比如设置止损点、分散投资组合等，以降低潜在损失。

另外，值得注意的是，不同渠道购买实物黄金可能会有不同的手续费和提货费。例如，工商银行提到的黄金定投业务，每定投1克黄金大约收取2元手续费，如果需要提取实物黄金，则需额外支付大约6元的手续费。而农业银行的黄金定投起点和交易递增单位为1克，对于中低收入的投资者来说较为友好。

如果您打算通过上海黄金交易所进行交易，您需要在会员银行开户，并可以通过这些银行代理参与交易所提供的实物黄金产品交易，如iAu100g、iAu99.99等标准黄金实物。

在进行任何投资之前，请确保充分了解相关的风险，并考虑咨询专业人士的意见。