如果您在长沙需要进行黄金实物回收，您可以选择以下几种方式：

1、银行：如果您购买的是建设银行出售的黄金产品，您可以到芙蓉区的建设银行股份有限公司长沙分行进行回收。需要注意的是，银行一般只回收自己销售的黄金产品。

2、品牌金店：长沙有多家知名的品牌金店，例如周生生、老凤祥、中国黄金等，这些店铺通常会提供黄金回收服务。根据2024年4月11日的信息，当时黄金回收的价格大约在530—540元/克之间。不过，部分品牌可能仅支持黄金换款而不提供现金回收服务，因此建议事先电话咨询。

3、专业黄金回收平台：除了传统的金店和银行外，还有一些专门从事黄金回收的平台。这类平台通常通过微信公众号、平台APP或线下门店提供服务，支持上门回收等便捷服务。您可以通过网络搜索找到这些平台，并了解它们的服务范围和回收价格。

在进行黄金回收之前，建议先比较不同回收渠道给出的价格，同时注意检查回收机构的资质和服务评价，以确保交易的安全性和公平性。此外，准备好相关的购买凭证、身份证明等文件，以便顺利完成交易。