在上海回收黄金，你可以选择以下几种方式：

1、黄金回收店：上海有很多专业的黄金回收店，如中国黄金、老凤祥等。这些店铺通常会根据当天的金价和黄金的纯度来给出回收价格。

2、银行：一些银行也提供黄金回收服务，如工商银行、建设银行等。不过，银行的回收价格可能会比专业回收店低一些。

3、网络平台：现在也有一些网络平台提供黄金回收服务，如京东、淘宝等。这种方式比较方便，但需要注意的是，一定要选择信誉好的商家，并且在交易前要确认好黄金的重量和纯度。

4、典当行：如果你急需用钱，也可以选择将黄金典当给典当行。但是，典当的价格通常会低于市场价。

无论你选择哪种方式，都需要注意保护自己的权益，避免被欺诈。在交易前，最好先了解清楚当天的金价，以及黄金的纯度和重量，以便更好地进行谈判。