选择一个正规的外汇和贵金属（如黄金）交易平台对于保障您的资金安全和个人信息安全至关重要。以下是一些选择正规平台的一般性建议：

1、监管合规：确保平台受到相关金融监管机构的监督，例如美国的NFA或CFTC，英国的FCA，澳大利亚的ASIC等。这些监管机构会对平台进行定期检查，确保其运营符合规定。

2、透明度：正规平台通常会提供详细的公司信息、交易规则以及费用结构。如果一个平台不愿意公开这些信息，那您就需要小心了。

3、客户评价：查看其他用户的反馈和评价可以帮助您了解该平台的服务质量。但请注意甄别信息的真实性，避免仅凭单一来源的信息做出决定。

4、资金安全：正规平台应该有严格的资金管理措施来保护客户的资产。比如使用隔离账户存放客户资金，确保即使平台出现问题，您的资金也能得到保障。

5、技术支持和服务：良好的客户服务是选择交易平台时的重要考量因素之一。正规平台通常会有专业的客服团队为用户提供支持。

6、教育与研究资源：一些优质的平台还会提供丰富的市场分析报告、教育视频及研讨会等资源，帮助用户提高自己的交易技巧。

最后，在决定投资之前，请务必做好充分的研究，并考虑咨询财务顾问的意见。希望这些建议能帮助您找到合适的交易平台！