外汇和黄金的保证金要求会根据不同的交易平台、交易品种以及杠杆比例有所不同。通常，交易平台会在其官网上提供详细的保证金计算方法和具体数值。

一般来说，保证金（Margin）是指进行杠杆交易时需要存入的资金，作为履行交易合约的保证。例如，如果一个平台提供的杠杆是1:100，那么进行10000美元的交易，只需要存入100美元作为保证金。

对于具体的保证金数额，建议直接咨询您打算使用的交易平台或访问该平台的官方网站查询最新的保证金要求信息。这样可以确保您获得最准确的数据，并做出合理的风险管理决策。同时，请注意高杠杆投资伴随着较高的风险，务必谨慎操作。